如果连昆明都要游玩的话，这条线最好准备15天左右比较合适

给楼主一个行程做参考，楼主可以根据自己喜好筛减景点，建议楼主从低海拔走到高海拔，这样高反适应时间会少很多，另外昆明进出航班机票相对比较便宜一点：

D1：到达昆明，如果时间充裕可以去翠湖公园、陆军讲武堂旧址、云南大学转转，晚上金马碧鸡坊，晚上住昆明

D2：昆明东部汽车站做专线车去石林，游玩石林，晚上住昆明

D3：游玩昆明滇池， 云南民族村，住昆明  

D4：昆明坐高铁到大理，游玩大理古镇，崇圣寺三塔、三塔倒影公园、住大理古镇

D5：大理租电动车洱海环海游、喜洲古镇、双廊、南诏风情岛、玉几岛游，住大理

D6：大理苍山、天龙八部影视城、蝴蝶泉，沙溪古镇等，楼主根据自己喜好筛减，下午大理坐车去丽江，住大研古镇，爬狮子山看丽江城景，顺便游玩木府，丽江四方街

D7~D8：丽江古城口玉河广场停车场乘坐丽江去泸沽湖的旅游专线车，游泸沽湖，D8下午返回丽江，住丽江

D9：丽江古镇去玉龙雪山1日游

D10：丽江拉市海湿地公园1日游，返程时间充裕可以去束河古镇游玩，住丽江

D11：丽江去虎跳峡游玩，游玩过后直接去香格里拉，晚上住香格里拉

D12：早上游玩纳帕海，然后去普达措国家森林公园游玩，晚上可以去藏民家吃特色饭，看表演

D13：早上噶丹·松赞林寺，下午独宗克古城， 迪庆藏族自自治州博物馆，晚上月亮广场

D14：石卡雪山景区，转转城区的景点，住香格里拉返昆明

D15：根据返程时间决定，时间充裕可以去云南博物馆，斗南花市转转，然后昆明返程

旺季出行建议楼主至少提前把所有地方住住宿，车票、飞机票等这些都预定好。门票的话，也可以提前都通过网络买好。

至于住宿，大理和丽江，香格里拉真的太多民宿、酒店，建议楼主根据自己的预算和喜好选择。

另外，楼主去的地方海拔比较高，特别是香格里拉，所以请楼主适当带点或者提早吃点红景天之类的，防止出现高反；还有就是要做好防晒工作。

楼主可以根据自己的喜好删减景点以及滞留时间，有兴趣可以看看我的游记，

一个人，一个背包，54天，两国一省： 云南 省32天（中篇） 昆明 大理 鸡足山 腾冲

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