上班疲劳打哈欠，下班更是觉得疲惫不堪，什么也不想干，甚至话都懒得说，其实不是懒，是你气虚了......

气虚是现代人常见的亚健康状态，那么怎么判断一个人是否气虚呢？

气虚的人舌头上的齿痕很重，舌质颜色淡白，面色无华，说话有气无力的，整个人都很疲惫，这样的人一看就知道精力明显不足。此时，就要及时补足体内元气了。

说到补元气，大家想到的就是黄芪，被誉为“补气之长”，能增强机体免疫功能，改善气虚症状。只是要知道，黄芪就吃有机黄芪，选错黄芪不如不吃。

为什么这么说呢？

这是因为某些无良商家，为追求好卖相，采用硫熏的黄芪，这样的黄芪对人体危害极大。虽然熏硫黄芪片颜色好看，但长期食用，容易使人中毒。而龙凤堂黄芪精采用的是原产内蒙北纬40度黄金有机生态带的有机黄芪，不使用化肥，全是人工除草，可以说几乎是“0”农残，可以放心服用！

黄芪里面有一个重要的成分叫甲苷，有机黄芪里面的甲苷含量高于《中国药典》标准，要比普通的黄芪高得多。而且龙凤堂黄芪精采用现代化工艺将皂苷和多糖全成分提取，满满一瓶黄芪精华，补气效果更好。同时其采用炼蜜进行配制，口感更好，其中葡萄糖的含量仅占糖尿病人限量的0.25%，微乎其微，甚至可以忽略不计，糖尿病人也能吃。一天早晚各一支，补气补精神！

此外，还有一些常见的补元气方法：

食疗调养：多吃红枣、山药、枸杞、鸡肉、牛肉等具有补气作用的食物。

运动锻炼：适量的运动如太极拳、八段锦、慢跑等，能增强体质，促进气血循环，但应避免过度劳累以免耗伤正气。

情志调养：保持乐观的心态，避免过度思虑和情绪波动，有助于气血调和。

生活作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。

总而言之，补元气需要根据个体体质和具体症状选择合适的方法和药物进行调理。在选择黄芪等补气中药时需注意品质和来源以确保其安全性和有效性。