大家都知道，随着年龄的增长，中老年人的身体机能开始逐渐退化，从而身体会出现各种小状况。像最近流感盛行，不少老人都中招了，身边不少朋友开始注重家中长辈的营养问题，希望帮助他们额外补足营养以提高抵抗力。中老年人喝什么品牌的奶粉好？其实，在为中老年人挑选营养品的时候，需要特别关注营养配比，富含科学、全面营养的产品才是更适合中老年人的选择。

中老年人喝什么品牌的奶粉好？先了解中老年人身体所需

截至2022年底，我国65岁及以上的老年人达到20978万，占全国人口的14.9%，我国已经成为了世界上老龄化最多的国家。随着老龄化问题的日趋严重，“衰老”变成了人们常常会议论的话题，很多人会把“老了、老了、人老了”挂在嘴边。

老了说明身体正在走向衰老，但并没有生病，身体则会出现一些症状，有些症状虽算不上是疾病，但需要尽早干预。

虽然衰老是无法阻止的事情，但认清“衰老信号”有效地帮助父母进行健康管理，便能起到很好的干预和延缓衰老作用。

01食欲下降

记得以前爸妈胃口很好，饭量很大，小时候我们不喜欢吃的东西都夹到爸妈碗里，不论是蔬菜还是肥肉，他们都来者不拒。而现在，父母总唠叨着嘴里没味，吃什么都没什么食欲。

随着年龄的增长，老年人身体特别容易出现新陈代谢减慢、消化不良等现象。

伴随着牙齿开始松动脱落，影响食物的咀嚼；牙釉质的磨耗，让他们对酸、冷、热的食物尤为敏感；味蕾、活乳头和神经末梢的改变，使得味觉和嗅觉功能减退。加上老年人牙口不好，新鲜蔬果摄入量不足，严重缺乏维生素C。

长期以往，老年人容易出现营养不良的问题，影响健康。

当我们发现爸妈食量明显减少时，就需要及时地进行额外营养补充，要注意膳食的合理搭配。

02弯腰驼背

小时候我们一旦弯腰驼背就会被爸妈严厉批评，长大后发现年轻时身高1.75米的父亲，如今已明显弯腰驼背，目测身高不足1.7米。

我问他有感觉吗？父亲则笑着说，年纪大了弯腰驼背、身高缩水很正常。

是啊，人们常把“人上了岁数，腰也弯了，背也驼了”看作是一种正常现象，但实际上呢，很多老年人的驼背多半是骨质疏松引起的。

据数据统计，中国60 岁以上的老年人骨质疏松症患病率为36%，也就是说3个老人中就有1个患骨质疏松。

骨质疏松的人大多数会出一些明显的信号，如腰肌酸软、四肢隐痛、脊椎变形等。而引起骨质疏松的根本原因是肠胃功能降低，对钙吸收率降低，加上户外活动不足，使得体内钙严重缺失从而导致骨质疏松。

一旦发现父母腰背没有原来那么挺拔了，就要开始警惕了，保证钙和维生素D的补充，并监督进行合理的户外运动。

03肌肉流失严重

爸妈腿脚没有以前灵活，也提不动重的东西了，这些都是肌肉流失加重的表现。从肌肉流失的速度上来看，在40岁以后流失5-10%左右的肌肉量，到了60岁左右会更快。

随着年龄增加，体内机制老化，蛋白质分解代谢加快，会超过合成代谢。也就是说吃进去的蛋白质还没有很好地合成消化，更多的就已经被排出了体外。而蛋白质是肌肉的重要原料，身体的心、肝、脾、肺、肾等脏器等建造和修复都离不开蛋白质。

研究表明，老年人蛋白质不足会导致肌肉分解，影响身体机能，增加跌倒后虚弱和死亡的风险。

当父母出现身体掌控力差、摔倒、体重减轻脂肪没少等情况，就要多注意补充优质蛋白质，如乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白。

另外老年人的造血功能衰退、血红蛋白合成减少容易造成缺铁，及时地补充膳食纤维能促进钙、镁、锌吸收。

04功能性便秘

爸妈上厕所时间越来越长了，以前认为是父母上了年纪行动不便，导致上厕所时间变长。

但我后来了解才发现是由于老年人生理机能下降，胃肠道分泌消化液减少，肠道张力和蠕动减弱，排便很费力。加上老年人牙口不好，喜好精细食物，缺少食物纤维刺激，这大大引发了便秘的发生，自然上厕所的时间就更长了。

另一方面是老年人肾脏功能减弱，身体缺水了，但却没有口渴的感觉。这就容易导致缺水，缺水最容易引发便便干硬、加重便秘。

父母一旦出现这类情况，就要通过多吃膳食纤维高的水果蔬菜，来促进肠道蠕动，有效地预防和改善便秘。那对于咀嚼功能比较弱的老人，可以补充含膳食纤维的补剂，比如菊粉、低聚果糖等，它们能温和、自然地刺激肠道活动。

所以，对于老年人来说全方面地补充营养真的很重要。

中老年人喝什么品牌的奶粉好？优选医学级营养品

我们不是专家，不知道如何为父母搭配合理的蛋白质和营养素。不过已经有为有特殊营养需求的人群提供了针对性的食品，即“特殊医学用途配方食品”。

01“医学级”营养 补充全面营养更有效

先来认识下医学级营养的概念，国内称之为“特殊医学用途配方食品”，是为了满足进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱或特定疾病状态人群对营养素或膳食的特殊需要，专门加工配制而成的配方食品。研究表明，口服营养补充剂（ONS）可有效增加老年人的蛋白质摄入，改善中老年人的能量摄入、肌肉状态、营养状况等。

随着父母年纪增长，不少人喜欢送父母保健食品用于营养补充，殊不知保健食品更适合用来调节机体、强调保健功能，营养成分往往单一。而“医学级”的营养补充远高于普通食品和保健食品，拥有全营养素配方，富含人体所需各类营养，是科学、安全、有效的营养补充。

比如雅培全安素，它是第一批进入中国市场的特殊医学用途配方食品（FSMP）产品。130多年来，雅培通过不断的研发和科技创新，在全新医疗研究领域已经取得了领先地位，为全球更多人带去健康。

雅培全安素，包括3种优质蛋白质、27种维生素和矿物质，以及丰富的膳食纤维，高达35种人体所需营养素，能够给中老年人提供科学全面的营养，非常适合用于中老年人日常的膳食营养补充，也可以作为单一营养来源单独食用。

中老年人喝什么品牌奶粉好？其实，中老年人身体机能退化是人体衰老的自然规律，因此做好全面的营养补充是重中之重。中老年人除了需要保障营养均衡、规律的一日三餐，还可以搭配像雅培全安素这种医学营养品，科学、合理地补充营养。同时，中老年人也要记得做好日常防护，避免感染。